Memerangi Kolesterol Tinggi dalam Penuaan yang Sehat

Memerangi Kolesterol Tinggi

Memerangi Kolesterol Tinggi – Terlalu banyak kolesterol menyebabkan banyak masalah medis bagi seseorang. Kolesterol adalah sesuatu yang menyumbat arteri di jantung Anda. Selain itu, ketika kolesterol menjadi tidak terkendali, itu dapat menyebabkan serangan jantung besar atau serangkaian stroke.

Apa yang bisa saya lakukan dengan kolesterol saya?
Jika Anda memiliki terlalu banyak kolesterol dalam tubuh Anda, itu tidak baik untuk Anda. Tetapi Anda memiliki kekuatan dalam diri Anda untuk mengambil kendali. Tidak mengambil kendali hanya akan menimbulkan masalah. Masalah akan menumpuk; Membuat Anda lelah sampai akhirnya penuaan yang tidak normal merenggut nyawa Anda. Anda bisa mengendalikannya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang tepat setiap hari. Mengunjungi dokter Anda secara teratur adalah cara lain untuk bekerja menuju penuaan yang sehat. Dokter keluarga Anda akan memberi Anda obat-obatan untuk membantu menurunkan kolesterol Anda.

Ketika kolesterol Anda tinggi, Anda perlu makan dengan benar dan berolahraga setiap hari. Ambil tindakan sekarang untuk menurunkan kolesterol Anda. Butuh beberapa waktu untuk mengendalikan kolesterol Anda, tetapi itu akan terjadi jika Anda bertindak sekarang. Juga berikan diri Anda, aktivitas, bersosialisasi, dll untuk menjaga kolesterol Anda. Anda ingin meluangkan waktu Anda. Ketika kolesterol menjadi tidak terkendali, penyebabnya menjadi fokus dengan aterosklerosis. Jika Anda mengambil tindakan sekarang dan menurunkan kolesterol Anda, Anda dapat mencegah stroke, serangan jantung, dan bahkan kematian. Pelajari lebih lanjut tentang statin yang mengontrol kolesterol. Anda juga bisa berhenti merokok untuk menurunkan kolesterol. Juga dengan mengontrol kolesterol, diabetes, serangan jantung dan obesitas dll. Anda dapat mengurangi risiko Anda.

PILIHAN |  Pengendalian Penyakit pada Penuaan yang Sehat

Perlu diingat bahwa masalah kolesterol tinggi melibatkan skenario terburuk dan tidak terlalu buruk. Jenis terburuk adalah LDL. Memiliki kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi adalah hal yang baik. Jika kadar ini meningkat seiring dengan trigliserida, Anda lebih mungkin mengalami stroke atau serangan jantung.

Apa saja jenis makanan yang mengandung kolesterol?
Semua makanan memiliki lebih sedikit kolesterol, tidak ada kolesterol dalam kemasannya. Beberapa makanan memiliki lebih banyak di dalamnya daripada yang lain. Sama seperti ada banyak kolesterol dalam minyak goreng dan lemak Anda, beberapa roti Anda juga mengandung kolesterol. Telur adalah makanan yang sangat tinggi kolesterol, begitu juga mentega Anda. Anda harus membaca bagian belakang kemasan untuk menentukan kadar kolesterol.

PILIHAN |  Kegiatan Mempromosikan Penuaan yang Sehat

Apa yang bisa terjadi pada saya jika kolesterol saya tinggi?
Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah kolesterol Anda tinggi adalah pergi ke dokter keluarga dan menjalani tes darah. Jika Anda pergi ke dokter keluarga seperti yang Anda pikirkan, Anda akan diambil darahnya. Namun, beberapa hal yang bisa terjadi pada Anda jika sudah tinggi adalah pengerasan pembuluh darah Anda. Ini berarti tubuh Anda memproduksi lemak dan terlalu banyak kolesterol. Pembacaan normal atau rata-rata harus 140 atau 130 lebih dari 200 mg/dl. Jika Anda dapat mempertahankan level ini, Anda akan baik-baik saja.

PILIHAN |  Biar Nggak Gagal Mengerti, Ini Loh Arti Staycation!

Jika kolesterol tidak terkendali, itu akan mengeraskan arteri. Ini berarti darah tidak akan mengalir ke jantung, memungkinkannya untuk memompa secara alami. Jantung akan memompa pada tingkat yang tidak wajar dan bekerja lebih keras untuk membuat Anda tetap hidup.
Diastolik tinggi adalah kolesterol tinggi yang meningkatkan risiko serangan jantung karena jantung Anda tidak mendapatkan darah karena pembekuan atau pembuluh darah pecah, kemudian menjadi stroke ketika otak tidak bisa mendapatkan cukup darah karena oksigen. berkurang karena adanya penggumpalan atau pecahnya pembuluh darah. Kolesterol tinggi juga menempatkan Anda pada risiko diabetes, karena mempengaruhi hemoglobin. Kunjungi dokter Anda untuk mengetahui lebih lanjut. Itulah cara Memerangi Kolesterol Tinggi di hari tua.

Check Also

woman-looking-her-dry-skin

Pengendalian Penyakit pada Penuaan yang Sehat

Pengendalian Penyakit – Setelah Anda mengetahui bahwa Anda memiliki penyakit seperti kanker atau penyakit jantung, …