Kunci Jawaban Soal

Jelaskan apa yg dimaksud dengan kebugaran jasmani!!

Jelaskan apa yg dimaksud dengan kebugaran jasmani!!

Jawaban

Kebugaran jasmani adalah baiknya daya tahan tubuh seseorang dalam melakukan kegiatan tertentu tanpa mengalami gangguan.

Pembahasan

Kebugaran jasmani meliputi tiga hal yang menjadi fokus utama, yaitu fisik, fungsi organ, serta respon otot.

Unsur-unsur dalam kebugaran jasmani, sebagai berikut:

  • Kekuatan
  • Daya tahan
  • Daya otot
  • Kecepatan
  • Daya lentur
  • Kelincahan
  • Koordinasi
  • Keseimbangan
  • Ketepatan
  • Reaksi

Tujuan dari kegiatan kebugaran jasmani adalah:

  • Untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
  • Untuk meningkatkan kelentukan persendian.
  • Untuk meningkatkan kekuatan otot dan kecepatan.
  • Untuk memperlancar sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung.
  • Untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tetap bugar dalam kehidupan sehari-hari.
PILIHAN |  Hiperinflasi merupakan salah satu masalah ekonomi yang harus dihadapi pemerintah Indonesia pada masa awal kemerdekaan

Ada beberapa cara untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang, yaitu:

  1. Melakukan pengecekan denyut nadi
  2. Melakukan lari dengan menggunakan ketepatan waktu
  3. Melakukan sit up
  4. Melakukan push up
  5. Melakukan pull up

 

Pertanyaan Lain :

PILIHAN |  3 contoh purwakanthi (purwakhanti guru swara, guru sastra, lumaksita)?

Kumpulan Materi :

Informasi Kuliah dan Beasiswa :

PILIHAN |  candi berikut ini yang bercorak buddha, yaitu

Daftar Isi

Check Also

Kunci Jawaban Soal

Kelompok ikan di bawah ini yang termasuk Osteichthyes adalah ….

Kelompok ikan di bawah ini yang termasuk Osteichthyes adalah …. a. ikan mujair dan ikan …