Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan dan rentang di muka badan!

Jawaban

Berikut ini cara melakukan gerakan AYUNAN LENGAN dan RENTANG di MUKA BADAN:

Sikap Permulaan, diawali dengan sikap berdiri dengan tegak, setelah itu melangkah dengan kaki kiri serta kedua lengan direntangkan dan pandangan lurus ke arah depan.
Hitungan Pertama, Silangkan kedua lengan di bagian depan dada diikuti oleh kedua lutut yang mengeper.
Hitungan Kedua, rentangkan kembali kedua lengan setinggi bahu lalu ikuti dengan kedua lutut yang mengeper.
Selanjutnya arah pandangan ke arah kanan, lalu secara bergantian ke kiri sesuai dengan ayunan lengan.
Hitungan Tiga sampai Delapan, dilakukan dengan mengulangi gerakan pada hitungan satu dan dua.
Kemudian sikap terakhir ialah kembali ke sikap permulaan.

Penjelasan:

Ayunan Lengan dan Rentang di muka badan merupakan salah satu gerakan ayunan lengan dengan berirama. Senam irama adalah salah satu metode olahraga yang cukup mudah dilakukan dan memiliki beragam manfaat.

Gerakan ayunan lengan dan rentang yang dilakukan dengan tepat dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, terutama pada otot lengan. Gerakan ayunan lengan dan rentang dapat membantu melancarkan peredaran darah, melatih serta meningkatkan kekuatan otot lengan maupun otot bahu, dan lain sebagainya.

PILIHAN | Menjadi sumber tertib hukum nasional menunjukkan arti penting Pancasila sebagai

Pertanyaan Lain :

Kumpulan Materi :

Berbagai materi semua pelajara

Informasi Kuliah dan Beasiswa :

Daftar Isi

Rekomendasi:

Kegiatan Mempromosikan Penuaan yang Sehat Kegiatan Mempromosikan Penuaan yang Sehat - Kurangnya aktivitas dapat menghambat Anda untuk menjalani hidup yang sehat. Ketika Anda tidak menyukai aktivitas, Anda mungkin merasa lelah atau sulit tidur di malam hari. Ketika Anda bangun di…
Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi… Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola basket! Jawaban Berikut merupakan variasi dan kombinasi permainan bola basket adalah : Variasi berarti tindakan dasar bola basket yang dilakukan dengan berbagai cara sedangkan Kombinasi mengacu…
Jelaskan cara melakukan servis bawah permainan bola voli! Jelaskan cara melakukan servis bawah permainan bola voli! Jawaban Cara melakukan servis bawah permainan bola voli adalah Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang. Pegang bola dengan tangan kiri. Lambungkan bola setinggi…
Angkaian gerakan yang tidak terputus disebut juga.... Angkaian gerakan yang tidak terputus disebut juga.... A. kontinuitas gerak B. fleksibilitas gerak C. kelincahan gerak D. keindahan gerak Jawaban Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah a. Kontinuitas gerak. Berikut ini penjelasannya. Senam irama atau disebut…
Link Twibbon Peringatan G30S-PKI 2021 Link Twibbon Peringatan G30S-PKI - Banyak cara untuk memperingati mengenang 56 tahun tragedi Peristiwa G30S PKI pada 30 September 1965, salah satunya dengan menerapkan twibbon dan men-upload-nya media sosial. Tragedi G30S PKI ini ialah momen…
Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi dalam… Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi dalam permainan bola voli! Jawaban Variasi dan kombinasi adalah sebuah gerakan gabungan dari beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli ynag dilakukan dalam satu rangkaian gerakan. Variasi dan…
Posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung… Posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung bola voli di sebut dengan? Jawaban Posisi yang terbaik kedua lengan pada saat membendung bola voli yaitu diluruskan keatas. Upaya membendung serangan dari lawan dalam permainan…
Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan ke belakang… Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan ke belakang dan ke muka.... Jawaban Senam irama merupakan gerakan senam yang dikerjakan bersama irama musik. Senam ini disebut pula aktivitas gerak berirama. Senam irama dengan senam biasa tidak…
Sebutkan kesalahan kesalahan yang sering dilakukan saat… Sebutkan kesalahan kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh! Jawaban Kesalahan yang sering terjadi dalam lompat jauh antara lain sebagai berikut: 1. Kurangnya kecepatan lari Kesalahan ini biasanya dilakukan ketika pelompat tidak memperhitungkan kecepatan…
Mengapa Otot Sakit? Mengapa Otot Sakit - Seiring bertambahnya usia, mereka mulai mengeluh lebih banyak tentang nyeri pada otot dan persendian mereka. Mereka tampaknya semakin kuat seiring bertambahnya usia, dan aktivitas duniawi seperti membungkuk untuk koran pagi dapat…