Kunci Jawaban Soal

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan?

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan?

Jawaban

Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan kekuatan otot. Kekuatan otot merupakan tenaga yang dikeluarkan otot untuk berkontraksi pada saat beban maksimal. Kekuatan otot dapat diperoleh dari latihan. Latihan meningkatkan kekuatan ottot biasanya dilaukan di pusat kebugaran, namun bisa juga di rumah.

Pembahasan

Memiliki kekuatan otot memberikan manfaat yang banyak. Daya tahan otot merupakan kapasitas otot untuk melakukan kontraksi semaksimal mungkin dalam jangka waktu tertentu. Kekuatan otot dapat diperoleh dari latihan yang rutin, berikut ini beberapa laitihan yand dapat meningkatkan kekuatan otot, yaitu:

  • Push-up
  • Plank
  • Sit-up
  • Pull-up
  • Mengangkat barbel
  • Seated cable row, dan lainnya.

Melatih kekuatan otot dapat dilakukan dirumah ataupun di tempat fitness. Untuk mendapatkan kekuatan otot yang maksimal, maka harus dilakukan latihan secara rutin.

 

Pertanyaan Lain :

PILIHAN |  bagaimana masyarakat terdidik dan peduli terhadap bangsa dapat memer dekakan Indonesia

Kumpulan Materi :

Informasi Kuliah dan Beasiswa :

Check Also

Kunci Jawaban Soal

Teknik Apa yang Menggunakan Cat Tebal?

Apakah Anda sedang merenovasi rumah atau ingin memberikan sentuhan segar pada dinding yang kusam? Salah …