Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan?

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan?

Jawaban

Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan kekuatan otot. Kekuatan otot merupakan tenaga yang dikeluarkan otot untuk berkontraksi pada saat beban maksimal. Kekuatan otot dapat diperoleh dari latihan. Latihan meningkatkan kekuatan ottot biasanya dilaukan di pusat kebugaran, namun bisa juga di rumah.

Pembahasan

Memiliki kekuatan otot memberikan manfaat yang banyak. Daya tahan otot merupakan kapasitas otot untuk melakukan kontraksi semaksimal mungkin dalam jangka waktu tertentu. Kekuatan otot dapat diperoleh dari latihan yang rutin, berikut ini beberapa laitihan yand dapat meningkatkan kekuatan otot, yaitu:

• Push-up
• Plank
• Sit-up
• Pull-up
• Mengangkat barbel
• Seated cable row, dan lainnya.

Melatih kekuatan otot dapat dilakukan dirumah ataupun di tempat fitness. Untuk mendapatkan kekuatan otot yang maksimal, maka harus dilakukan latihan secara rutin.

 

Pertanyaan Lain :

• Sebutkan faktor pendorong yang melatarbelakangi terjadinya pergerakan nasional di Indonesia baik dari dalam negeri maupun dari kejadian di luar negeri
• Kebijakan pengekspor menjual barang di luar negeri dengan harga yang lebih murah daripada di dalam negeri merupakan salah satu hambatan dalam perdagangan internasional adalah
• Berikut ini merupakan tumbuhan paku yang dapat dimanfaatkan sebagai media untuk menanam anggrek adalah.
• Jamur yang mendapat julukan khamir raja dan berperan dalam pembuatan roti atau alkohol ialah .
• Apa tujuan penulisan teks laporan percobaan?

Kumpulan Materi :

• Berbagai materi semua pelajara

Informasi Kuliah dan Beasiswa :

• Pendaftaran Beasiswa LPDP 2022 Tahap II Segera Dibuka ! Ini Syaratnya
• Seleksi Mandiri Universitas Airlangga D3, D4, dan S1 Tahun 2022