Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan?

Jawaban

Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan kekuatan otot. Kekuatan otot merupakan tenaga yang dikeluarkan otot untuk berkontraksi pada saat beban maksimal. Kekuatan otot dapat diperoleh dari latihan. Latihan meningkatkan kekuatan ottot biasanya dilaukan di pusat kebugaran, namun bisa juga di rumah.

Pembahasan

Memiliki kekuatan otot memberikan manfaat yang banyak. Daya tahan otot merupakan kapasitas otot untuk melakukan kontraksi semaksimal mungkin dalam jangka waktu tertentu. Kekuatan otot dapat diperoleh dari latihan yang rutin, berikut ini beberapa laitihan yand dapat meningkatkan kekuatan otot, yaitu:

Push-up
Plank
Sit-up
Pull-up
Mengangkat barbel
Seated cable row, dan lainnya.

Melatih kekuatan otot dapat dilakukan dirumah ataupun di tempat fitness. Untuk mendapatkan kekuatan otot yang maksimal, maka harus dilakukan latihan secara rutin.

Pertanyaan Lain :

PILIHAN | bagaimana masyarakat terdidik dan peduli terhadap bangsa dapat memer dekakan Indonesia

Kumpulan Materi :

Berbagai materi semua pelajara

Informasi Kuliah dan Beasiswa :

Daftar Isi

Rekomendasi:

Hormon dan Semua Hal Baik dalam Penuaan yang Sehat Hormon dan Semua Hal Baik dalam Penuaan yang Sehat - Perut berat dikaitkan dengan penuaan arteri. Arteri Anda memasok darah ke seluruh sistem Anda dan jika tersumbat, itu dapat menyebabkan banyak masalah bagi Anda. Obesitas…
Penuaan yang Sehat adalah tidur yang nyenyak Penuaan yang Sehat adalah tidur yang nyenyak - Seiring bertambahnya usia, kita perlu tetap aktif untuk menjaga tubuh dan sistem kita tetap bugar. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita ingin bekerja lebih sedikit, jadi menjaganya tetap…
Jenis olahraga apa yang cocok untuk meningkatkan kelenturan Jenis olahraga apa yang cocok untuk meningkatkan kelenturan? Jawaban: Hip felox atau quads stretch Latihan Fip felox atau Quads stretch dilakukan untuk melatih kelenturan otot pinggul, quads dan hamstring. Latihan ini dilakukan dengan berlutut di…
Jelaskan pengertian kebugaran jasmani dalam aktivitas… Jelaskan pengertian kebugaran jasmani dalam aktivitas latihan apa saja yang kalian ketahui Untuk melatih kebugaran jasmani! Jawaban Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari. Jadi, kebugaran jasmani…
Tuliskan 4 macam komponen kebugaran jasmani..... Tuliskan 4 macam komponen kebugaran jasmani..... Jawaban Kebugaran jasmani memiliki beberapa komponen penting, diantaranya adalah. a. Daya tahan b. Kekuatan c. Kecepatan d. Kelenturan Pembahasan Kebugaran jasmani merupakan sebuah kondisi tubuh yang dapat digunakan untuk…
Apa fungsi hormon testosteron? Apa fungsi hormon testosteron? Jawaban Fungsi hormon testosteron adalah sebagai berikut. Pembentukan ciri-ciri sekunder pubertas pada laki-laki Membantu terbentuknya tulang dan otot Meningkatkan gairah, perasaaan dominan, dan rasa percaya diri Membantu produksi sel sperma PEMBAHASAN…
Perubahan sosial budaya yang tidak direncanakan terkadang… Perubahan sosial budaya yang tidak direncanakan terkadang terjadi sebagai akibat perubahan yang direncanakan. Misalnya seperti …. a. menjadi pintar karena rajin belajar b. banyak PHK karena kemajuan teknologi mesin industri c. kemajuan iptek membuat hidup…
Contoh Penuaan Tubuh yang Sehat Contoh Penuaan Tubuh yang Sehat - Setiap hari kita semua menghadapi kemungkinan tertular beberapa jenis penyakit. Setiap hari kita hidup, pilek, alergi, flu, radang paru-paru, cedera sendi, dll. kita temui. Setiap hari kita hidup, kita…
Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani! Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani! Jawaban 4 komponen kebugaran jasmani yaitu: Kekuatan (Streght) Daya tahan (Endurance) Daya Otot (Muscular Power) Kecepatan (Speed) Pembahasan Kebugaran jasmani adalah kesangguapan tubuh untuk melakuakn aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani hakikatnya…
Apa yang di maksud Dengan komponen kebugaran jasmani yang… Apa yang di maksud Dengan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan? Jawaban Menurut Rusli Lutan, komponen kebugaran jasmani terdiri dari dua aspek yaitu: 1) kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan 2) kebugaran jasmani…